感觉自己性格很压抑，习惯用「理智控制情绪」，怎么调适？

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据11月22日广安市政府官网转发广安投资集团有限公司的文章称，2024年10月7日，犯罪嫌疑人张某到中国工商银行邻水支行乌龟碑网点计划实施抢劫。在发现违法活动后，大堂经理迅速反应，一边报警一边紧急疏散网点群众，广安投资集团下属子公司保安集团驻网点保安员张厚成、吴撼沉着冷静，立即启动防抢劫应急预案，与嫌疑人始终保持警戒距离，在观察动向、乘其不备时，共同出手迅速控制了犯罪嫌疑人张某，现场无人员伤亡和财产损失。